меньше минуты чтения
Всем знакомо ощущение, когда цель есть, но она или слишком размыта, или совершенно нереалистична. Звучит знакомо? Именно для таких случаев и придумали SMART-цели. Это не просто еще один модный термин из LinkedIn, а реальный инструмент, который помогает ставить цели так, чтобы их было легче достигать.
Что такое SMART-цели?
SMART — это аббревиатура, которая описывает ключевые характеристики правильно сформулированной цели. Методика появилась в 1981 году, когда консультант Джордж Доран предложил ее для бизнес-среды. С тех пор она стала универсальным инструментом — и для компаний, и для людей.
Цель, сформулированная по принципу SMART, становится конкретной, понятной и управляемой. Это противоположность размытым желаниям типа «хочу больше зарабатывать», «начать заниматься спортом» или «быть продуктивнее».
Расшифровка SMART-методики
1. S — Specific (Конкретная)
Цель должна быть четкой и однозначной.
Плохо: «Хочу улучшить здоровье.»
Хорошо: «Хочу начать бегать три раза в неделю.»
Спросите себя:
- Что именно я хочу сделать?
- Где и как это будет происходить?
- Кто будет вовлечен?
2. M — Measurable (Измеримая)
Должна быть возможность отследить прогресс и оценить, достигнута цель или нет.
Плохо: «Хочу стать лучшим в работе.»
Хорошо: «Пройти 3 профессиональных курса до июля.»
Спросите себя:
- Как я пойму, что цель достигнута?
- Какие цифры или показатели это подтвердят?
3. A — Achievable (Достижимая)
Цель должна быть реальной, с учетом ваших ресурсов и обстоятельств.
Плохо: «Выучить новый язык за неделю.»
Хорошо: «Выучить 500 новых слов на английском за 2 месяца.»
Спросите себя:
- Под силу ли это мне?
- Могу ли я реально это сделать в заданный срок?
4. R — Relevant (Актуальная)
Цель должна быть важной именно сейчас. Она должна вписываться в ваши приоритеты.
Плохо: «Научиться кодировать, хотя я дизайнер и не планирую менять профессию.»
Хорошо: «Прокачать знания Figma, чтобы получить позицию UI/UX дизайнера.»
Спросите себя:
- Действительно ли мне это нужно?
- Приближает ли меня эта цель к важному результату?
5. T — Time-bound (Ограниченная во времени)
Цель должна иметь конечную дату или временные рамки.
Плохо: «Когда-нибудь выучу Excel.»
Хорошо: «Пройти курс Excel до 1 мая.»
Спросите себя:
- К какому времени я хочу это сделать?
- Есть ли промежуточные дедлайны?
Как выглядит SMART-цель? Пример
«В течение следующих 8 недель пробегать 5 км трижды в неделю, чтобы повысить выносливость и сбросить 3 кг до начала лета.»
✔️ Конкретная (бег 5 км трижды в неделю)
✔️ Измеряемая (3 кг)
✔️ Достижимая (реалистичная физическая нагрузка)
✔️ Актуальная (для здоровья и фигуры)
✔️ Четкий дедлайн (8 недель, до лета)
Почему это работает?
Методика SMART позволяет не только четко формулировать задачи, но и контролировать их выполнение. Она снижает риск потери мотивации, помогает избегать прокрастинации и позволяет видеть реальный прогресс. Для бизнеса это означает лучшую эффективность процессов и командную слаженность. Для личной жизни — ясность и контроль над собственным развитием.
Как начать и правильно расставить SMART-цели?
- Возьми одну цель — не распыляйся.
- Прогоняй ее через SMART-фильтр:
- Она четкая?
- Ее можно измерить?
- Это реально?
- Она тебе сейчас нужна?
- Имеет дедлайн?
- Запиши. Публично или для себя.
- Разбей на этапы и фиксируй прогресс.
Ошибки при использовании SMART-целей
Несмотря на популярность SMART-методики, многие цели проваливаются именно из-за ее формального или неправильного применения. SMART работает только тогда, когда к процессу подходят осознанно. Вот основные ошибки, которых стоит избегать:
- Общность вместо четкости. Размытые цели не дают понимания, с чего начать и как оценить результат. Формулируйте точно — без «улучшить», «увеличить» или «выйти на новый уровень» без конкретики.
- Нереалистичные сроки. Слишком сжатые дедлайны не мотивируют, а наоборот — давят. Лучше дать себе немного запаса и избежать выгорания.
- Игнорирование имеющихся ресурсов. Прежде чем ставить цель, оцените: есть ли у вас время, знания, инструменты и поддержка для ее достижения? Без этого даже хорошая цель будет невыполнимой.
SMART — действенный инструмент, но он работает только тогда, когда его применяют не формально, а вдумчиво. Формулировка цели — это только начало. Успех зависит от понимания содержания, реалистичности, релевантности, детализации и контроля. Избегая типичных ошибок, вы существенно повышаете шансы на достижение результата.
Читать также: SWOT-анализ: что это такое? Пример
